Cuáles son las recomendaciones para la ola de calor extremo

Esta semana del 10 de enero será recordada por las altas temperaturas que acecharan a gran parte del territorio argentino: en muchos puntos del país, habrá picos de 40 °C. Esto puede traer aparejado grandes complicaciones de salud, sobre todo en los más chicos y las personas mayores, por lo que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un par de recomendaciones.

Es esencial el cuidado principalmente del sol y del calor en las horas centrales de la tarde. Entre los síntomas de un golpe de calor se pueden encontrar dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.

Cuáles son las recomendaciones del SMN

Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada.

No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día.

Evitar las bebidas alcohólicas o con mucho azúcar.

Evitar comidas muy abundantes.

Comer verduras y frutas en su lugar.

Bajar la actividad física.

El uso de ropa ligera, holgada y de colores claros.

Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Qué hacer en caso de tener síntomas de un golpe de calor

En caso de que se produzca sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, u otros síntomas relacionados a esto, se recomienda:

Llamar enseguida asistencia médica.

Llevar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

Refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

Cómo es un uso correcto del aire acondicionado

Es importante el uso responsable de la energía eléctrica:

Se deben tener las puertas y ventanas cerradas si la refrigeración está encendida.

No prenderlo en ambientes que no se utilicen y apagarlo cuando se abandona la habitación por un tiempo prolongado.

Limpiar los filtros cada seis meses mínimamente.

Programarlo en una temperatura de 24° C.

A la hora de comprar algún dispositivo de aire, tener en cuenta la tecnología Inverter.